Firstbeat - Hyvinvointianalyysi
  • Firstbeat - Hyvinvointianalyysi
  • Firstbeat - Hyvinvointianalyysi

Tunnista kuormitustekijät ja paranna palautumistasi

Firstbeat Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi.

Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoasi.

Palvelu sisältää:

  • Kolmen vuorokauden sykevälimittauksen arjessasi.
  • Mittalaitteen toimituksen, jos asut muualla kuin Tampereella.
  • Henkilökohtaisen Hyvinvointianalyysi-raportin sähköpostitse.
  • Puhelinpalautteen Optimal Performancen valmentajan kanssa.
  • Toimenpidesuositukset hyvinvoinnin parantamiseksi.




Hinta
149,00 €

Mitä hyötyä voit saada Hyvinvointianalyysistä?

Hallitse stressiä: 

- Tunnista stressaavat tilanteet sekä kuormittavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla
- Paranna suorituskykyäsi työssä ja arkielämässä

Palaudu paremmin: 

- Tunnista palauttavat hetket
- Tehosta palautumistasi, palauta voimavarasi ja paranna unenlaatuasi
- Tunne olosi energiseksi ja paranna keskittymiskykyäsi

Liiku oikein: 

- Löydä sopiva treenimuoto ja -taso
- Näe liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset sekä energiankulutus ja askelmääräsi
- Paranna työ- ja toimintakykyäsi

Lataa tästä tietokoneellesi esimerkkiraportti (pdf), niin näet millaista tietoa saat Hyvinvointianalyysistä.

Kuinka Hyvinvointianalyysi toteutetaan?

  1. Kun olet tehnyt tilauksen, otamme sinuun yhteyttä ja katsomme yhdessä kalenterista sopivat ajankohdat kolmen vuorokauden mittaukselle ja palautteenannolle.
  2. Saat mittalaitteen ja mittausohjeen postitse kotiisi tai voit hakea sen Tampereen toimistoltamme. Mittaus tulee tehdä sovittuna ajankohtana.
  3. Teet mittauksen paketin mukana tulleiden ohjeiden mukaisesti kolmen vuorokauden ajan ja täytät sähköiseen päiväkirjaan mittauspäiviesi tapahtumia.
  4. Palauta mittalaite Optimal Performancelle postitse tai tuo se Tampereen toimistollemme (sovi etukäteen puhelimitse, milloin tuot mittarin).
  5. Saat henkilökohtaisen Hyvinvointianalyysi-raportin sähköpostiisi. Tapaat Firstbeat-tulkintakoulutuksen käyneen valmentajan palautteenantoa varten Tampereen toimistollamme tai jos olet kauempana, hän soittaa sinulle (ennalta sovittuna palautteenantoaikana). Saat palautteen Hyvinvointianalyysistäsi sekä toimenpidesuositukset, mitä tehdä seuraavaksi.